Lo último en gimnasia se llama el Método Pilates, impartido por un instructor especializado. Este método consiste en la práctica de gimnasia localizada que le ayudará a conseguir:

• Una postura correcta
• Reforzar todos los músculos, de manera que evitará lesiones y en el caso de tenerlas ya, corregirlas.
• Moldear el cuerpo y mantenerse en forma
• Recomendado por médicos, masajistas, dietistas...